산후 요가 비디오

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작성자랙서스 조회 1회 작성일 2020-11-30 15:18:11 댓글 0

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[칼로리컷 다이어트요가] DAY1 출산 후 몸매관리 비법! 오늘부터 시작! 30분동안 땀쭉!

출산 후 빠른 회복과 몸매유지의 비법은 요가였어요^^
매일 30분 이상 땀이 쭉쭉 날 만큼 근육을 잘 사용하여 한 요가는
다른 운동보다 효과가 확실히 더 좋더라구요~
yoga
다이어트를 위한 요가, 체형교정을 위한 요가
모두 이 요가로 해결해보세요!
아이가 잠든 틈을 타서~ 혹은 아이보다 좀 더 일찍 일어나서 요가를 해보는 건 어떨까요?

[산후요가] 산후붓기와 라인을 잡아주는 전신스트레칭 Postnatal yoga

저는 오늘로서 출산 60일째가 되었습니다
아직 뱃살과 옆구리살이 정리가 안되어 열심히 운동중이랍니다^^
이번 영상은
출산 후 1개월부터 3개월까지 하면 좋은 전신스트레칭입니다.
산후요가로 떨어진 체력을 회복하고 붓기를 해소하며 잃어버린 라인도 찾아주세요!
모유수유와 육아로 망가진 신체 밸런스도 찾게 해주는 스트레칭입니다.
다음주부터는 산후 다이어트 영상이 시작됩니다.^^
오늘도 화이팅입니다!!

출산후 100일 내에 따라하시면 좋은요가동작[산후요가]

김선미원장(자연치유학 박사)이 진행하는 산후요가 프로그램입니다.

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